Для суставов и связок

Почти все виды спорта, особенно «железный спорт», сопровождаются микротравмами сухожилий, суставов и связок.  Силовые и скоростные нагрузки одного типа, часто приводят к повреждениям суставов и усугубляют патологический процесс. В зоне риска: футболисты, тяжелоатлеты, боксеры, теннисисты и прочие фанаты физических нагрузок ведущие активный образ жизни. К повышению давления на суставы приводят систематические нагрузки с резким увеличением веса, ошибочное выполнение техники упражнений, недостаток отдыха между тренировками.

При занятии могут страдать:

• локтевые суставы – при подъёме штанги,
• коленные – при приседах с весом,
• позвонки – при занятиях на силовых тренажерах.

Причина сбоя в работе суставов в истончении хрящевой ткани, которая смягчает трение поверхностей сустава друг о друга, всё меньше вырабатывается суставной жидкости. Происходит высыхание сустава и начинается воспаление, в итоге которое может привести к деструктивным изменениям, приводящим к остеоартрозу и другим болезням костей и хряща. Добавление в спортивное питание глюкозамина и хондроитина может помочь защитить суставы.

Симптомы болезней суставов:

• боль, которая проходит после отдыха, но потом возвращается
• Отеки
• Ограничение подвижности
• Щелчки и хруст при движении
• При нажатии на сустав появляется боль

Все эти симптомы могут появиться не только у профессиональных спортсменов, но также и у любителей и тех занимается в тренажерном зале для избавления от лишнего веса.

Чтобы предупредить заболевая, необходимо:

• Разминаться перед тренировкой
• Отдыхать достаточно для восстановления после физических нагрузок
• Употреблять бады, глюкозамин, хондроитин, коллаген, гиалуроновую кислоту, кальций
• Соблюдать технику выполнения упражнений
• Принимать здоровое питание
• Укреплять общий иммунитет

Для суставов самым важными строительными материалами хрящевой ткани являются глюкозамин и хондроитин. Они оба взаимосвязаны использовать желательно вместе.

Хрящевая ткань лишена сосудов, поэтому причина её изнашивания в нехватке питательных веществ. После 25 лет синтез глюкозамина снижается и как следствие снижается скорость регенерации хрящей. А к шестидесяти его синтез почти прекращается.

Биологически активные добавки (БАД) следует включать каждый день в спортивное питание тем, у кого были травмы, есть лишний вес, либо уже были проблемы с суставами. Они помогают для уменьшения боли, увеличивают эластичность и прочность связочного аппарата, препятствуют истиранию суставов и предупреждают воспалительные процессы. Возможно, без лечения и лекарств, а только профилактикой продлить работу рук и ног и их связок. Защита хряща требуется каждый день так как движение не прекращается в современной жизни, и средства человека не безграничны.

Ещё одним средством для укрепления суставов и связок является коллаген. Коллаген – это белок, составляющий основу соединительной ткани тела человека (сухожилие, кость, хрящ, дерма и т. п.) и обеспечивающий её прочность и эластичность. На эту тему есть медицинские статьи фармацевтов. Натуральный коллаген расщепляется в ЖКТ на отдельные аминокислоты, быстро усваивается, а потом заново правильно структурируется. Для синтеза важного белка необходимо наличие трех аминокислот: пролина, лизина и глицина. Чтобы организм в нужном количестве самостоятельно синтезировал коллаген, следует включать в ежедневный рацион продукты,

Недостаток выработки коллагена в организме, плохо отражается на состоянии кожи, волос, а также выносливости связок во время интенсивных тренировок. Недоедание и недостаток белков существенно снижают скорость синтеза коллагена и снижает защиту костных тканей у детей. Клинические проявления болезней, спровоцированных дефицитом коллагена многогранны и диагностировать их трудно. В большинстве случаев коллаген в организме снижается из-за возраста, потому как замедляется обмен веществ что и сказывается на здоровье.

Приём коллагена поможет изменить ситуацию в лучшую сторону:

• Улучшить цвет лица, повысить эластичность и гладкость кожи
• Снятие болей и улучшение подвижности опорно-двигательного аппарата, исчезновение щелчков и хрустов при движении
• Укрепление костного аппарата из-за увеличения минеральной плотности костей
• Улучшение деятельности сердца и общего состояния
• Ускорение метаболизма и скорости крови
• Способствует снижению веса
• Укрепление здоровья волос и ногтей без косметики

В продаже есть разные виды коллагена по составу его происхождения:

• Животная. Самая низкая цена. Чаще всего из них изготавливается косметика.
• Морская. Отлично увлажняет, регенерирует, укрепляет. Имеет более высокую стоимость
• Филлер. Белок, который изготавливают из животных, и растительных структур. Особенно активно он задействован в сфере косметологии. Применяется в ходе омолаживающих процедур. Позволяет устранить мимические и возрастные морщины, увеличить объем губ, скул, скорректировать овал лица. Существует много статей по применению его в косметологии.

Наши товары и спортпит можно заказать в оффлайн магазине в городе Москва. Каталог на сайте включает позиции на заказ.  Оплата возможна по карте сбербанка (в рублях (₽)). Имеющиеся вопросы по изделиям и качеству добавок можно узнать по телефону, он указан в шапке сайта. Так же можно получить помощь по вопросам: условия и способ доставки, а также сделать заказ. Пользовательское меню доступно после регистрации. Часто проходят акции на товары, можно купить их дешевле, чем обычно на сайте. Обмен товара возможен в течении 30 дней с момента осуществления заказа.

Медицинских противопоказаний по приёму любых бадов - нет, это не лекарства. Однако для беременных женщин их приём не рекомендуется, необходима консультация врача. Даже лишний витамин нельзя принимать без помощи врача. Так же нужно соблюдать систему приёма как в аптеках. Препараты с коллагеном выпускают в разных видах в том числе в виде порошка, таблеток, либо в комплексе с другими добавками.

Коллаген не заменит витамин, а витамины не заменять коллаген – это всё добавки к пище, но их недостаток по-разному отражается на теле человека и его здоровье. Коллаген оказывает влияние на подвижность опорно-двигательного аппарата организма. Не лишним будет соблюдать гигиену питания, и питаться здоровой пищей, это улучшит условия и систему доставки полезных продуктов и белков.

Средства с коллагеном рекомендуется принимать и женщинам, и мужчинам. В случае с женщинами он применяется как косметическое средство. На основе коллагена выпускается множество средств, направленных на решение различных проблем, как косметологического, так и медицинского характера. Для детей же препарат с коллагеном будет скорее всего излишним, и детский коллаген не производят, потому что в молодом организме он синтезируется быстрее, и в достаточном количестве для здоровья.

При выборе средств и процедур, направленных на омоложение кожи, нужно учитывать тот факт, что гиалуроновая кислота и коллаген могут быть высоко- и низкомолекулярными. Первые не могут проникнуть в покров, а значит, не оказывают влияние на структуру разрушенных волокон. Низкомолекулярные вещества намного эффективнее. Они наполняют разрушенные и поврежденные волокна, разглаживая и выравнивая соединительную ткань. Кожа разглаживается изнутри. Снижение выработки коллагена сразу же проявляется на коже лица. Она становится дряблой, теряет упругость, появляются морщины. Пополнить уровень белка помогают средства в виде крема, маски или введение внутрь.

Учитывая, что между превращениями аминокислот в составе коллагена и витамином С есть тесная взаимосвязь, для достижения большего эффекта применяют добавки коллагена с витамином совместно, либо в одном препарате, либо в отдельных. Можно купить аскорбинку в аптеке в её состав входит большое количество витамина С. Дозировка Аскорбина чтоб поддерживать взрослого человека – до 2000мг в сутки.Напомним, дневная дозировка коллагена 2.5 -5 грамм в сутки, для тех, кому 30 лет и больше.

Кроме витамина С есть смысл включать в состав приёма коллагена с следующими бад:

• антиоксиданты – сохраняет от разрушения коллаген.
• токоферол – усиливает синтез коллагена защищая мембраны клеток
• железо, цинк, медь – компенсируя их дефицит мы так же увеличиваем синтез коллагена.

Потому, при приёме коллагена, нужно не забывать принимать средства базовой нутритивной поддержки они есть в определенных отделах аптеки, либо специальные отделы спортивного питания.